日饮四杯咖啡有助降低早死风险 来看看研究数据

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2018-10-19

日饮四杯咖啡有助降低早死风险来看看研究数据http:// 2017-09-0809:58:08 来源:人民网健康频道 【字号】  适量喝咖啡除了提神醒脑,还有助降低早死风险。 西班牙研究人员发现,每天喝四杯咖啡,可将早死风险降低多至2/3。

  研究人员在欧洲心脏病学会大会上报告说,他们用10年时间跟踪研究2万名年龄介于25至60岁的人后得出上述研究结论。

研究开始时,这些人的平均年龄为37岁。 研究人员据此测算,他们在10年内死亡的几率为%。   研究人员发现,与不喝咖啡或偶尔喝咖啡的人相比,每天喝两杯咖啡的人死亡风险平均降低22%,45岁以上的人则可将死亡风险平均降低30%;每天喝四杯咖啡的人,死亡风险平均降低64%,即在10年内死亡的几率不到1%。   英国《每日邮报》8月28日援引研究带头人、心脏学家阿德拉·纳瓦罗的话报道,在这项研究中,研究对象的首要致死因素是癌症,其次是心脏病。

他们认为,之所以喝咖啡能降低早死几率,在于咖啡中含有的多酚类抗氧化物质不仅有益心脏,还有抗炎作用,进而有助防癌。   不过她同时表示,研究的统计不够细致,因此不能凭研究结论断言,喝咖啡是降低早死风险的唯一原因。

此外,每天不宜摄入过多咖啡因。

  欧洲食品安全局2015年发布指南说,咖啡因一天摄入上限为400毫克,超量会带来焦虑、心脏病等一系列健康问题。 除咖啡外,茶、功能性饮料、巧克力等食品也含咖啡因。 【责任编辑:林玮佳】。