秋冬无病,谨记“3不吃”“4不做”“5相伴”,好好收藏!

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2018-10-09

饮茶,不仅是传承文化,更是养生的一种方式,两餐之间,可以喝上一杯养生茶!不同的茶饮,也有不同的养生功效。 秋季,喝点性质温和的红茶,是不错的选择,并且,喝点红茶,有助于养心,保护心脏健康。 英国科学家,在经过了14年的研究后发现,所以,秋季养心,喝点红茶,是不错的选择。 保护肝脏健康,可以将蒲公英根,按照红茶发酵工艺,炒制成茶,可大大降低蒲公英寒性,更适合秋季饮用。

蒲公英,入肝经,可排肝毒、降肝火、预防肝损伤,尤其是蒲公英根,效果优于蒲公英叶子。 现代科学证实,蒲公英根用蒲公英根泡水代茶饮,可以很好的保护肝脏健康。 茉莉花,芳香入脾,醒脾开胃,治辟秽治痢。 用茉莉花泡水喝,还可以。

秋季保护脾胃,可以泡点茉莉花饮用。

玉竹,是“药食两用”的小植物,《神农本草经》《本草纲目》皆将其列为上品。 玉竹,味甘多脂,质柔而润,是一味养阴生津的良药,可所以,用玉竹泡水,可以很好的对润肺、排毒,有益健康。 玉米须,味甘、性平,不仅入阴阳胃经,而且归肾、肝、胆经。 可利水消肿、清肝利胆。

经常喝点玉米须水,有助于俗话说:生命在于运动,动则不衰,用则不退。

手心,有劳宫穴,是心经的主穴。 搓手的时候,可以按摩此穴,通过经络刺激心脏,让脏器兴奋起来,帮助人体迅速恢复体能。 中医,把胃经称为“长寿经”,并途径膝关节。

饭后20分钟左右,用手反复摩擦膝关节,可以使胃经通畅。

同时,按揉小腿外侧足三里穴,5分钟,可生发胃气、燥化脾湿,有助延年益寿。